24 de julho
A autocompaixão
"Ama o teu próximo como a ti mesmo."
— Mateus 22:39
Deus de ternura,
Sou frequentemente muito duro comigo mesmo. Eu me critico, me julgo, me condeno. Não me concedo a compaixão que teria por um amigo.
Ensina-me a autocompaixão. A me tratar com a mesma bondade que mostraria a um ente querido que sofre. A me oferecer compreensão em vez de julgamento.
Que eu aprenda a ser meu próprio amigo. A me encorajar em vez de me criticar, a me apoiar em vez de me atacar, a me amar com minhas imperfeições.
Amém.
Sou frequentemente muito duro comigo mesmo. Eu me critico, me julgo, me condeno. Não me concedo a compaixão que teria por um amigo.
Ensina-me a autocompaixão. A me tratar com a mesma bondade que mostraria a um ente querido que sofre. A me oferecer compreensão em vez de julgamento.
Que eu aprenda a ser meu próprio amigo. A me encorajar em vez de me criticar, a me apoiar em vez de me atacar, a me amar com minhas imperfeições.
Amém.
Reflexão
Como você fala consigo mesmo interiormente? Com dureza ou com compaixão? Tente falar consigo mesmo como falaria com alguém que ama.
Por todos aqueles que carecem de compaixão consigo mesmos.
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