7월 3일
현재의 순간을 소중히 여김
"이 날은 주께서 만드신 날이라."
— Psaume 118, 24
현재의 주님,
저는 종종 과거 나 미래 속에서 살며, 현재를 사는 일은 드뭅니다. 하지만 현재의 순간이야말로 제가 진정으로 가진 전부입니다. 어제는 지나갔고, 내일은 아직 오지 않았습니다.
현재의 순간을 온전히 살아가는 법을 가르쳐 주소서. 지금 여기서, 제가 하는 일과 제가 함께하는 사람들에게 집중하게 하소서. 다른 생각을 하며 시간을 보내기보다 매 순간을 음미하게 하소서.
지금 이 순간의 삶을 맛보게 하소서. 먹는 음식의 맛, 몸의 감각, 사랑하는 이들의 현존을 느끼게 하소서. 삶은 현재에 존재합니다.
아멘.
저는 종종 과거 나 미래 속에서 살며, 현재를 사는 일은 드뭅니다. 하지만 현재의 순간이야말로 제가 진정으로 가진 전부입니다. 어제는 지나갔고, 내일은 아직 오지 않았습니다.
현재의 순간을 온전히 살아가는 법을 가르쳐 주소서. 지금 여기서, 제가 하는 일과 제가 함께하는 사람들에게 집중하게 하소서. 다른 생각을 하며 시간을 보내기보다 매 순간을 음미하게 하소서.
지금 이 순간의 삶을 맛보게 하소서. 먹는 음식의 맛, 몸의 감각, 사랑하는 이들의 현존을 느끼게 하소서. 삶은 현재에 존재합니다.
아멘.
묵상
오늘 마음챙김을 실천해 보십시오. 하루 중 여러 번 멈추어 서서 당신의 주의가 지금 어디에 있는지 스스로에게 물어보십시오.
항상 다른 곳을 바라보느라 자신의 삶을 놓치고 있는 모든 이들을 위하여 기도합니다.
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