3 lipca
Docenianie chwili obecnej
"Oto dzień, który Pan uczynił."
— Psalm 118,24
Panie teraźniejszości,
Często żyję w przeszłości lub przyszłości, rzadko w teraźniejszości. A jednak chwila obecna jest wszystkim, co naprawdę mam. Wczoraj minęło, jutro jeszcze nie istnieje.
Naucz mnie żyć w pełni chwilą obecną. Być tu i teraz, w tym, co robię, z tym, z kim jestem. Smakować każdą chwilę zamiast przechodzić przez nią myśląc o czymś innym.
Niech potrafię kosztować życia w chwili: smaku tego, co jem, odczuć mojego ciała, obecności tych, których kocham. Życie przeżywa się w teraźniejszości.
Amen.
Często żyję w przeszłości lub przyszłości, rzadko w teraźniejszości. A jednak chwila obecna jest wszystkim, co naprawdę mam. Wczoraj minęło, jutro jeszcze nie istnieje.
Naucz mnie żyć w pełni chwilą obecną. Być tu i teraz, w tym, co robię, z tym, z kim jestem. Smakować każdą chwilę zamiast przechodzić przez nią myśląc o czymś innym.
Niech potrafię kosztować życia w chwili: smaku tego, co jem, odczuć mojego ciała, obecności tych, których kocham. Życie przeżywa się w teraźniejszości.
Amen.
Refleksja
Praktykujcie dziś uważność: kilka razy w ciągu dnia zatrzymajcie się i zapytajcie, gdzie naprawdę jest wasza uwaga.
Za wszystkich, którzy mijają swoje życie, będąc zawsze gdzie indziej.
←Poprzedni dzień2 LipiecNastępny dzieńDziś